emocje i motywacje koło.doc

mgr Katarzyna Brzuszkiewicz

ZAGADNIENIA - wiedza praktyczno-teoretyczna

ZAGADNIENIA PORUSZANE PODCZAS LABORATORIUM 1

1. Wymień układy sali konferencyjnej wykorzystywane do prowadzenia warsztatów

psychologicznych (wymienić trzy).

- podkowa

- łuki ( pacjenci blisko siebie)

- kręgi (pacjenci blisko siebie) – tylko przy pacjentach ustabilizowanych emocjonalnie

Zalecenia:

psycholog powinien zawsze siedzieć najbliżej drzwi, wchodzi zawsze ostatni, nie zostawiamy klucza w drzwiach, optymalna grupa 12 osób

2. Co „kryje się” pod terminem „popcorn”, „pełzająca śmierć/szczęście”, „cisza”

wykorzystywanym w warsztatach motywacyjnych? (należy znad przebiegowych

technik)

Za pomocą w/w technik rozpoczynamy warsztaty.

w/w terminy oznaczają sposób/formę  zaktywizowania grupy do otwierania się.

3. Jakim narzędziem terapeutyczno-edukacyjnym zaczniesz i zakończysz warsztaty

motywacyjne?

„rundka”

Co to jest koło emocji Plutchika?

Przykładem tego podejścia jest model emocji Roberta Plutchika, który zaproponował model ośmiu podstawowych emocji. Emocje te są wrodzone i bezpośrednio odnoszą się do zachowań adaptacyjnych, które mają na celu pomoc w przetrwaniu. Emocje podstawowe znajdują się w środku koła emocji (rys.1) i z nich wynikają wszystkie inne emocje. Wymiar pionowy koła reprezentuje intensywność, natomiast wymiar poziomy stopień podobieństwa. Emocje przeciwległe na kole są emocjami przeciwstawnymi i według Plutchika nie możemy ich doświadczać w tym samym czasie.

ZAGADNIENIA PORUSZANE PODCZAS LABORATORIUM 2 I 3

1. Jakie cechy będziesz badał u klienta/pacjenta w zakresie motywacji osiągnięć (7).

- stosunek do ryzyka

- reakcja na sukces lub niepowodzenie

- postrzeganie swojej aktywności w czasie

- stosunek do wykonywanych zadań

- wiara w sukces

- stosunek do zadań i ludzi

- awans zawodowy i społeczny

2. Wymieć reakcje osób o przewadze motywacji osiągnięć  (7).

- preferują zadania o średnim stopniu ryzyka

- po sukcesie podnoszą poziom swoich aspiracji, a po niepowodzeniu obniżają

- zdarzenia przyszłe traktują teraźniejsze, angażują się w działanie

- dłużej pamiętają i analizują zadania nie dokończone lub nie zakończone sukcesem

- mają tendencją do zawyżania swojego wyobrażenia o sukcesie

- bardziej koncentrują się na zadaniach niż na ludziach, wykazują większą niezależność

- są aktywni zawodowo, często wykonują pracę o wyższym prestiżu  niż ich rodzice, szybciej    

  „pną się w górę”

3. Wymieć reakcje osób o przewadze unikania niepowodzeń (niskiej motywacji

osiągnięć – wymienić  siedem).

- wybierają zadnia albo łatwe, albo zbyt trudne

- często postępują nielogicznie, po sukcesie obniżają swoje aspiracje, a po niepowodzeniu   

  podwyższają

- mają tendencję do odkładania spraw na później

- chętniej rozpamiętują swoje sukcesy niż porażki

- zaniżają ocenę prawdopodobieństwa sukcesu

- ważniejsze są dla nich  relacje międzyludzkie niż zadania, są skłonni do uległości,

- reprezentują postawy zachowawcze, nie maja wygórowanych ambicji, są zadowolone                          

  z istniejącego stanu rzeczy

4. Podaj nazwę i autora narzędzia kwestionariuszowego służącego do pomiaru nasilenia

motywacji osiągnięć

M. Widerszal- Bazyl

„Kwestionariusz do mierzenia motywu osiągnięć”

5. Technika SMART:

co oznaczają poszczególne litery w nazwie techniki?,·

Zgodnie z akronimem tworzącym nazwę koncepcji, sformułowany cel powinien być:

S-SZCZEGÓŁOWY Skonkretyzowany (ang. Specific) – jego zrozumienie nie powinno stanowić kłopotu, sformułowanie powinno być jednoznaczne i nie pozostawiające miejsca na luźną interpretację,

M- Mierzalny (ang. Measurable) – a więc tak sformułowany, by można było liczbowo wyrazić stopień realizacji celu, lub przynajmniej umożliwić jednoznaczną „sprawdzalność” jego realizacji,

A - AMBITNY (ang. Achievable) – cel zbyt ambitny podkopuje wiarę w jego osiągnięcie i tym samym motywację do jego realizacji,

R- Realny  (ang. Realistic) – cel powinien być ważnym krokiem naprzód, jednocześnie musi stanowić określoną wartość dla tego, kto będzie go realizował,

T- Terminowy Określony w czasie (ang. Time-bound) – cel powinien mieć dokładnie określony horyzont czasowy w jakim zamierzamy go osiągnąć.

do czego służy?

koncepcja formułowania celów w dziedzinie planowania, będąca zbiorem pięciu postulatów dotyczących cech, którymi powinien się charakteryzować poprawnie sformułowany cel.

po jakim narzędziu motywacyjnym można ją stosować?·

po  mowie motywacyjnej

6. Wymieć  inne (poza SMART) techniki wykorzystywane w treningach motywacji- omawiane podczas zajęć.

mowa motywacyjna

test na motywację

7. W jakich książkach będziesz szukał informacji nt. motywacji: wymienić dwie (autor i

tytuł).

MOTYWACJA OSIĄGNIĘĆ- A.Bańka

PSYCHOLOGIA MOTYWACJI – R.E. Franken

8. TESTY MIERZĄCE INTELIGENCJĘ EMOCJONALNĄ

PKIE (5*6 - test)

TRE   ( popularny kwestionariusz mierzący inteligencję, 94 pyt. 1-5odp)

INTE  ( 33 pyt.1-5)

CECS  ( 3*7 pyt.1-4 odp )

SIE-T

test diagnostyczny

9. KOMUNUKAT JA

Zasady budowania komunikatu JA :

1.krótko,

2. prosty język,

3. bez zapalników: jednak, wreszcie, wcale, oczywiście

4. zasada TU i TERAZ

5. bez generalizowania

6. jedność czasu i miejsca

7. odpowiedzialność za swoje uczucia

BUDOWA KOMUNIKATU JA

1.      Opis moich uczuć

2.      Konkretny opis zachowania  drugiej osoby

3.      Opis konsekwencji dla mnie

4.      Opis oczekiwanego zachowania

5.      Ewentualne sankcje, konsekwencje

ASERTYWNOŚĆ jest zachowaniem, które najłatwiej przedstawić zestawiając z stylem agresywnym i uległym

ZACHOWANIA ULEGŁE wiążą się z brakiem pewności siebie. Pozostawiają po sobie uczucie niezadowolenia, stawiają nas w pozycji obserwatora, a nie uczestnika wydarzeń, osoby nie branej poważnie pod uwagę.

Pomogą zachować relację, ale mogą nas pozostawić z poczuciem frustracji i brakiem szacunku do własnej osoby.

ZACHOWANIA AGRESYWNE wbrew pozorom nie biorą się z nadmiernej pewności siebie lecz również z braku wiary we własne możliwości, siły i leku przed porażką czy okazaniem się niekompetentnym. Mówimy i robimy rzeczy, których potem żałujemy, psuja one nasze związki z innymi i czasem uniemożliwiają konstruktywne rozwiązanie zaistniałej sytuacji.

Zachowania agresywne często pozostawiają trudna sytuację nierozwiązaną, a dodatkowo potrafią doprowadzić do zerwania relacji.

ZACHOWANIA ASERTYWNE demonstrują zarówno twoją pewność siebie jak i szacunek dla innych, to znaczy, że asertywność polega w równej mierze na dążeniu do celu, jak i respektowaniu własnych uczuć dotyczących siebie i innych osób.

Zachowania asertywne dają szansę  na rozwiązanie problemu, z zachowaniem dobrej relacji z druga stroną konfliktu.

MOJE PRAWA ASERTYWNE

Jako człowiek mam prawo:

- sam ustalać swoje cele i samodzielnie podejmować decyzje,

- być traktowany z szacunkiem,

- posiadać i wyrażać własne opinie i odczucia,

- odpowiadać NIE na prośby,

- prosić o różne rzeczy,

- popełniać błędy,

- zachowywać się asertywnie,

- NIE zachowywać się asertywnie,

- zmieniać zdanie,

- zastanawiać się