IG tabela alfabetycznie.pdf

(195 KB) Pobierz
Indeks glikemiczny tabela
alfabetycznie
Produkt
Ananas, surowy
Arbuz, surowy
Bagietka
Banan, surowy
Bataty
Baton czekoladowy
Bób
Chipsy
Chleb razowy na
zakwasie
Ciecierzyca
Czekolada
Daktyle, suszone
Dynia, gotowana
Fasola
Grejpfrut
Groszek zielony
Gruszka
Hummus
Izotonik
IG
66
72
57
51
61
62
75
63
68
56
75
48
44
28
40
63
47
64
51
37
47
51
43
6
78
Produkt
Jogurt naturalny
Jogurt owocowy
Kasza gryczana
Kasza jaglana
Kiwi
Komosa ryzowa
Kukurydza
Kuskus
Lody
Mango, surowe
Marchew, kostka,
ugotowana
Marchew, surowa
Marchew, gotowana
Miód
Mleko 1,5%
Mleko 3,2%
Mleko sojowe
Morele, surowe
Morele, suszone
Müsli
IG
36
19
42
45
67
58
53
87
52
65
51
61
51
49
Produkt
Napój gazowany
Orzechy nerkowca
Orzeszki ziemne
IG
59
25
7
81
55
79
43
Popcorn
Rodzynki
Soczewica
Soja
Sok marchwiowy
35
39
61
30
34
79
36
34
32
57
66
Sok pomidorowy
Spaghetti,
Tortilla kukurydziana
Truskawki
Ziemniak, frytki
Ziemniak, gotowany
Ziemniak, pieczony
Ziemniak, puree
65
64
32
16
41
43
50
23
48
52
40
63
56
69
76
Opracowano na podstawie:
Atkinson FS, Foster-Powell K, Brand-Miller JC. International Tables of Glycemic Index and
Glycemic Load Values: 2008. Diab Care 2008; 31(12), 1-58

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin