2011-lato. Aromaterapia w podróży.pdf

(194 KB) Pobierz

Lekka walizka

czyli:

w podrózy

Fot: Michał Godlewski

AROMATERAPIA

Olejki eteryczne, lotne, aromatera-

peutyczne zajmą mało miejsca w ba-

gażu. A one w połączeniu z natural-

nymi sposobami wypracowanymi

przez naszych zdolnych przodków

dają nam duże pole do popisu. Pora-

dzimy sobie ze wszystkim bez dźwi-

gania oddzielnych preparatów na

każdy problem. Po prostu weź zestaw

olejków eterycznych i np. jeden uni-

wersalny olej bazowy.

CZARODZIEJSKA

BUTELECZKA

W zasadzie wystarczyłoby wziąć ze sobą

w podróż jedną czarodziejską butelecz-

kę o pojemności 10 ml. Jej zawartość

poradziłaby sobie z grzybicami, grypą,

zdenerwowaniem, zapaleniem jamy ust-

nej, trądzikiem, poparzeniem, wszelki-

mi infekcjami. Co to za zdumiewający

środek?

Najsilniejszy antyseptyk świata to ole-

jek eteryczny z drzewa herbacianego.

Używany przez Aborygenów, rdzen-

nych mieszkańców Australii, od zawsze.

Liście tego drzewokrzewu parzyli jak

herbatę. Miała ona też właściwości prze-

ciwszkorbutowe. Brytyjska flota zaob-

serwowała zwyczaj aborygeński i zapo-

życzyła go. W dalekich podróżach po

niebezpiecznych morzach każdy pomysł

na zatrzymanie w organizmie witaminy

C był bardzo cenny.

Obecnie olejek wytwarza się metodą

destylacji parą wodną. Dzięki temu

w małej pojemności kryją się wszystkie

zalety liści tego rewelacyjnego drzewa.

Ze względu na silne działanie nie wolno

go używać więcej niż 2 krople na jaki-

kolwiek zabieg, czy to masaż, czy kąpiel,

czy inhalację w kominku aromaterapeu-

tycznym.

Sztuczne aromaty,

syntetyzowane che-

micznie, których jest zatrzęsienie na

rynku nie mają działania dobroczyn-

nego, wręcz zatruwają Twój organizm.

Prawdziwe olejki eteryczne uzyskuje

się z roślin trzema metodami: desty-

lacji z parą wodną, tłoczenia na zimno

i enfleurage. Patrz, uważny tropicielu

natury, na opisy produktów, które ku-

pujesz. Zawsze możesz też napisać do

producenta z prośbą o przedstawienie

Ci zezwoleń i norm. Pytaj o normy Far-

makopei Polskiej, Brytyjskiej czy USA.

Sprawdź, czy spełnili warunki ISO. Czy-

taj dla własnego bezpieczeństwa obwa-

rowania IFRA.

NO TO JAZDA!

Wsiadasz do pociągu byle jakiego, a po-

tem się dziwisz, że dopada Cię

choro-

ba lokomocyjna.

No cóż, można sobie

z tym poradzić. Dr Iwona Konopacka-

-Brud, mój mentor w zakresie aroma-

terapii, tak przepędza demona mdłości:

Mała buteleczka mieszanki zawierającej

olejek kopru włoskiego i kminkowego

przeciw nudnościom z dodatkiem olejku

lawendowego i sandałowego znajdująca

się w podręcznej torebce i intensywne za-

ciągnięcie się zapachem kilka razy przed

i w czasie podróży likwiduje cały problem

nawet na długich międzykontynental-

nych trasach

(informacja z książki:

Pach-

nąca apteka. Tajemnice aromaterapii,

Władysław S. Brud, Iwona Konopacka).

Na forum o aromaterapii znalazłam ta-

kie sugestie: koper włoski, majeranek,

olejek mięty pieprzowej, cytrynowy,

bazyliowy, bergamotowy. Moje osobi-

ste doświadczenia podpowiadają, żeby

zmieszać koper włoski, lawendę, imbir

i goździki. Nie wiem, czy to idealne po-

łączenie, ale działa. Pamiętajmy, żeby

olejku imbirowego i goździkowego uży-

wać nadzwyczaj oszczędnie: 1-2 krople.

Niby nie ma w zaleceniach IFRA ogra-

niczeń co do ich stosowania, ale więcej

kropli pozostawmy do dyspozycji do-

świadczonemu aromaterapeucie. My

wkraplajmy minimalnie.

Na mdłości od niestrawności pomoże

masaż. Smaruj łagodnym, okrągłym ru-

chem brzuch miksturą z 3 kropli olejku

bazyliowego i 1 kropli olejku mięty pie-

przowej rozpuszczonych w łyżce stoło-

wej oleju roślinnego tłoczonego na zim-

no. Rusza słońce, rusza ziemię.

PIERWSZY KROK

W CHMURACH

Kiedy już zaczniesz buszować w wyma-

rzonym krajobrazie, a może w zbożu,

mogą ugryźć Cię

latające stworzenia.

lato • 2011

8 WEGETARIAŃSKI ŚWIAT

Najpewniej zaczną to robić komary. Tyl-

ko pomyśl: Ty, jezioro i bąble. Ładny ob-

razek? Nie podoba się? Zmieńmy zakoń-

czenie na szczęśliwe: Ty, jezioro i aromat

odstraszający komary, a miły Tobie.

Jak go skomponować?

Otóż zabierz ze sobą w podróż butelecz-

ki z olejkami, które na miejscu rozcień-

czysz w oleju lub wodzie. Po co dźwigać

cały świat? Tych samych olejków w innej

formie możesz użyć do innych celów.

Dlatego właśnie zachęcam do nienosze-

nia ze sobą gotowych dziesiątek produk-

tów. Przedźwigasz się, a ten sam efekt

mógłbyś uzyskać, wioząc ze sobą pół-

produkty i surowce.

NAJLEPSZE

POD SŁOŃCEM

Słońce, nasz przyjaciel

i niebezpieczeń-

stwo zarazem. Jak się chronić? Opisa-

łam już wcześniej, których olejów użyć

przeciw promieniowaniu UV. Możesz

też użyć oleju z orzechów makadamia,

kokosowego i z rokitnika. A może uda

Ci się zdobyć kukui. Teraz dodaj jesz-

cze parę kropli drogocennego aromatu.

Polecam cedr i trawę cytrynową oraz la-

wendę. Łagodzą, odstraszają owady.

Jeśli

spaleni słońcem

to Twoja skóra

i włosy, to też można temu zaradzić. Już

za późno na rozważania, czy zwiedzać

ciemną stronę Słońca. Jednak czas leczy

rany, a olejki eteryczne wraz z cennymi

olejami bazowymi leczą poparzenia sło-

neczne.

W 2 łyżkach oleju kokosowego rozmie-

szaj 2 krople olejku z rumianku rzym-

skiego, 1 kroplę lawendy i 1 mięty pie-

przowej. Możesz też w pięciu łyżkach

oleju arganowego lub masła kakaowego

rozpuścić 8 kropli lawendy i 2 krople ge-

ranium. Smaruj 2-3 razy dziennie.

NÓŻKA W GÓRĘ

GDY SPUCHNIE

Opuchnięte od upału i uwięzione długo

w środkach lokomocji nogi potrzebują

Twojego wsparcia. Oprzyj je tak, żeby

były wyżej niż twoje serce. A teraz wy-

próbuj metodę Dr Beta. W oleju bazo-

wym rozpuść olejki eteryczne: cytryno-

wy, geraniowy i cyprysowy. Ta mieszan-

ka zmniejsza obrzęki, zwęża i obkurcza

naczynia krwionośne, rozjaśnia skórę

i działa przeciwbólowo.

Jeśli zaś bierzesz udział w obozie wę-

drownym, to wypróbuj kąpiel na otarcia

stóp. Do gorącej wody dodaj garść mie-

szanki ziołowej składającej się z kory

dębu, szałwii, skrzypu i odrobiny otrąb.

Poczekaj, aż się zaparzą w małej ilości

wody. Potem wlej do miski, uzupełnij

ciepłą wodą. Mocz stopy przez 10 minut.

Zmęczone stopy

wymocz w wodzie

z olejkami: rozmarynowym, miętowym

i kopru włoskiego w ilości 1 łyżeczki

do kawy. Nie dopuść do wychłodzenia

wody. Uzupełniaj miskę ciepłą wodą.

Sposobów na przetrwanie w wakacje

w zgodzie z naturą jest wiele.

Wejdź na fanpage

Herba Thea

Face-

booku

lub na www.herbathea.pl , napisz

na k.kochanska@herbathea.pl i pytaj,

a odpowiem.

Katarzyna Kochańska

ZAPOMNIJ

O KOMARACH

Bazyliowy, cytrynowy i eukaliptusowy

olejek zmieszaj z wodą. Po 5 kropli każ-

dego w 100 ml wody. Wlej mieszankę do

pojemnika z atomizerem, żeby wygod-

nie się psikało w plenerze. Możesz też

stworzyć antykomarową oliwkę. Olejek

goździkowy, cytronelowy i paczulowy

zmieszaj w proporcjach po 5 kropli na 50

ml oliwy z oliwek. Koniecznie kup tło-

czony na zimno. Tylko to zapewni naj-

lepszą synergię z olejkami eterycznymi.

Spróbuj też zmieszać ze sobą trzy prze-

ciwsłoneczne oleje:

sezamowy, arachi-

dowy i słonecznikowy. Do tego możesz

wkroplić olejek eukaliptusowy (2 kro-

ple), miętowy (1 kropla), goździkowy (2

krople), bazyliowy (5 kropli) i cytronelo-

wy (4 krople). Pamiętaj, żeby nie mieszać

więcej niż pięć olejków jednocześnie, bo

ich działanie może się rozmyć. Pięć olej-

ków o niesamowicie bogatym składzie

daje wystarczający efekt.

Dla ciekawości dodam, że do tej pory

nikt nie „rozgryzł” składu żadnego olej-

ku eterycznego tak do końca, bo jest on

kompozycją nawet tysięcznych promila

różnych składowych. Wyobraź sobie to

i daj spokój z łączeniem zbyt wielu ele-

mentów w jednej mieszance.

Dla dzieci polecana jest receptura:

kropli mięty pieprzowej, 5 kropli olejku

cytronelowego w 5 łyżkach stołowych

oleju z pestek winogron lub ze słodkich

migdałów. Oba oleje bazowe słyną ze

swojej bezwonności. Są bardzo neutral-

ne. Ta mikstura odstraszy nawet klesz-

cze.

Na miejsca ukąszeń

nałóż punktowo,

w minimalnej ilości olejek z drzewa her-

bacianego lub lawendowy.

2011 • lato

NATURA JEST

SKUTECZNA

Jeśli ktoś będzie Ci mówił, że natural-

ne sposoby są nieskuteczne, że ochrona

olejami

przed słońcem

jest zbyt niska,

to wiedz, że lekkie podrażnienie skó-

ry słońcem wytwarza melaninę. Sami

wtedy chronimy się przed promienio-

waniem. Skóra, która jest totalnie chro-

niona przez filtry, staje się nadwrażliwa.

Odwrót od natury może się skończyć

alergią na słońce. Co nie zmienia faktu,

że nie powinniśmy się prażyć w pełnym

słońcu, ale za to zostają nam kąpiele

w ruchu i w cieniu. Do 20 minut.

Zniszczone i przesuszone słońcem

włosy

uratuj lekko podgrzanym ole-

jem z awokado, zwanym też smaczliw-

ką wdzięczną. Dodaj olejki: cytrynowy,

rozmarynowy, szałwii muszkatołowej

i ylangowy – po 1 kropli do 3 łyżek

oleju. Oszczędnie nakładaj miksturę

na włosy. Nałóż foliowy czepek i owiń

głowę ręcznikiem. Możesz zmyć już po

paru minutach, ale im dłużej trzymasz

na włosach, tym lepiej dla nich. Uchroni

je to też przed łupieżem.

Katarzyna Kochańska

- znawczyni herbat,

olejków eterycznych, naturalnych przepisów na

urodę, kiperka, kompozytorka smaków i zapa-

chów,. Poza tym od lat zajmuje się aromaterapią

i aromamarketingiem. Jako dziennikarka i redak-

torka promowała wiedzę o herbatach i aromate-

rapii oraz o naturalnych kosmetykach, ziołach i

fitnessie. Właścicielka marki

Herba Thea

(www.

herbathea.pl), która została wybrana najlepszą

herbaciarnią w stolicy głosami widzów TVN War-

szawa, oraz

Akademii Sztuk Wonnych.

Organizuje

warsztaty i pokazy w całej Polsce.

fot: Klara Keler

WEGETARIAŃSKI ŚWIAT 9

2011-lato. Aromaterapia w podróży.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: