ABC pewności siebie.pdf

(630 KB) Pobierz
ABC pewności siebie
© 2010 Jakub Drzewiecki
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Ebook udostępniony dla Ciebie przez
www.pewnoscsiebie.info
Zachęcam do rozpowszechniania tego ebooka na
Twojej stronie lub wysyłania go znajomym.
Zabronione są jednak wszelkie zmiany jego zawartości.
....................................................................................................................................................4
O EBOOKU................................................................................................................................4
I. BRAK PEWNOŚCI SIEBIE..................................................................................................5
Jakie są przyczyny?....................................................................................................................8
W jakim stopniu to również Twój problem?...........................................................................11
II.BYCIE PEWNYM SIEBIE...................................................................................................13
Podejmij wyzwanie!.................................................................................................................15
III.JAK STAĆ SIĘ OSOBĄ PEWNĄ SIEBIE?.......................................................................18
Akceptacja.................................................................................................................................18
Porzuć szkodliwe przekonania na swój temat, kultywuj pozytywne.......................................21
Wizualizuj.................................................................................................................................23
Dystans i odpowiedzialność.....................................................................................................25
Nastawienie...............................................................................................................................29
Rób to czego się boisz...............................................................................................................30
Nawyki......................................................................................................................................31
Sprecyzuj cele i znajdź autorytety...........................................................................................34
Wywołuj pewność siebie, gdy tego potrzebujesz....................................................................38
Mowa ciała...............................................................................................................................39
Pewność siebie, a związek.......................................................................................................39
Dziennik postępów...................................................................................................................44
Ruszaj w drogę.........................................................................................................................45
Biblioteczka.............................................................................................................................47
SPIS TREŚCI:
O EBOOKU
Witaj drogi czytelniku lub czytelniczko,
Ebook, którego właśnie czytasz został napisany z myślą o osobach
mających problem z
pewnością siebie.
O osobach, które pragną być szczęśliwe, odnosić sukcesy w życiu i
dogadywać się z ludźmi lecz nie pozwala im na to brak przekonania o
swojej wartości.
Ja także przechodziłem i nadal przechodzę te problemy. Wiem zatem
co czujesz, gdy po raz kolejny nie potrafisz się odnaleźć w nowym
towarzystwie. Gdy chcesz coś zrobić, coś co zmieni Twoje życie na
lepsze, lecz nie robisz tego bo boisz się reakcji otoczenia.
W zmianie tego pomocny może okazać się ten ebook. Może sprawić,
że
zrozumiesz swój problem,
będziesz wiedział jak z nim walczyć
oraz da Ci zastrzyk
motywacji
do zmiany swojego sposobu
myślenia. Nie jest to jednak lek na całe zło,
nie mogę wykonać
roboty, która należy do Ciebie.
Nie przejdę za Ciebie tej drogi,
musisz zrobić to sam. Myślę jednak, że wytrwale dążąc do celu, czyli
do stania się osobą, która akceptuje siebie w 100% i sama decyduje o
tym jak wygląda jej życie (nie rodzina, przyjaciele, media czy
cokolwiek innego), dojdziesz niebawem do fenomenalnych
rezultatów.
Tego ci życzę i zapraszam do lektury;)
P.S Zachęcam Cię do pomagania innym i udostępniania im tego
ebooka (w niezmienionej formie). W książce używam formy męskiej,
gdyż adresatem jest człowiek, obu płci;)
I. BRAK PEWNOŚCI SIEBIE
Choroba, która powoli Cię niszczy…
Brak pewności siebie
jest jak rak.
Dojrzewa w Tobie latami. Na
początku możesz z nim żyć, z czasem jednak coraz bardziej ci
przeszkadza. Niszczy w Tobie radość z życia, nie pozwala być sobą i
przeżywać w pełni wielu wspaniałych chwil. Sprawia, że stajesz się
skryty, coraz bardziej zamykasz się na swoich bliskich. Stajesz się
zgorzkniały, a Twoje życie jest jedną wielką udręką.
Ćwiczenie:
(najlepiej gdybyś każde ćwiczenie wykonywał natychmiast)
Pomyśl teraz czy spotkała Cię w życiu sytuacja, gdy chciałeś zrobić
coś, lecz nie zrobiłeś tego bo zabrakło ci odwagi, powiedziałeś:
„jeszcze sobie coś złego o mnie pomyślą” albo „lepiej nie
ryzykować”. Mogło to być cokolwiek: zapisanie się na siłownie,
napisanie książki czy odezwanie się do nieznajomej osoby.
Jeśli znalazłeś już taką sytuacje pomyśl czy gdybyś zrobił to czego
pragnąłeś to Twoje życie wyglądałoby lepiej? Co by się zmieniło?
Zapisz na kartce wszystkie istotne w Twoim życiu sytuacje w
których zabrakło ci pewności siebie. Przemyśl ile przez to straciłeś.
Widzisz, więc ile złego powoduje brak pewności siebie. Pewnie tak
jak ja miałeś multum sytuacji, które wpłynęłyby pozytywnie na Twoje
życie i sprawiły, że dziś rzeczywistość w której żyjesz byłaby zgoła
inna.
Brak pewności czy też nieśmiałość (jest to można powiedzieć jej
pochodna) sprawia, więc,
że nie jesteśmy w pełni sobą.
Jest to
ściana, która oddziela nas od wszechświata (inaczej Boga) oraz
bliskich nam osób. Tłamsi nas, nie pozwalając mówić naszemu

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin