TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

I   10’

Moment organizacyjno porządkowy

Zabawa ożywiająca

Ćw RR

Ćw tł w pł strzałkowej

Ćw NN

Ćw tł w pł czołowej

Ćw równoważne

Ćw mm brzucha

Ćw mm grzbietu

Ćw tł w pł złożonej

Ćw w podporach

Ćw w podskokach

Ćw specjalne

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.

Dwie drużyny. Wszyscy  prowadzą piłkę. Jedna drużyna goni drugą dotąd aż wszyscy zostaną złapani. Osoba złapana wykonuje żąglerkę. Wygrywa zespół, który w krótszym czasie wyłapie przeciwników.

.

wyrzuty piłki w górę i chwyt

bieg z kozłowaniem piłki na zmiane raz prawą raz lewą ręką

piłka w rr. Na sygnał skłon T w przód

wyrzut piłki w górę, i złapanie jej w najwyższym punkcie

przerzuty piłki łukiem z ręki do ręki.

Dowolne ćw. z wykorzystaniem piłki

Piłka za głową, scyzoryki

Leżenie tyłem  NN podkurczone przetaczanie piłki pod biodrami

Siad rozkroczny turlanie piłki wokół całego tułowia

Podpór tyłem toczenie piłki podeszwa raz pN raz lN

Dowolne ćw. z wykorzystaniem piłki i poznanego wcześniej elementu technicznego

Dowolne podskoki ze skakanka

W: rodzaje uderzeń piłki głowa.

Inwencja uczni

Wdrażanie do samodzielność

S: skoczność

xxxxxxxxx

N

Niećwiczący przynoszą sprzęt

Ćw. w truchcie

3min

   II    35’

Element doskonalony

Element nauczany

Komu uda się jak najdłużej utrzymać piłkę w górze

Gra 1:1

Pokaz i objaśnienie

dorzuca piłkę ten uderza piłkę głową w wyskoku z odbicia jednonóż i obunóż

-j. w. z truchtu

-W dwójkach podania piłki głową i NN na zmianę

-Podania piłki głową między sobą w wyskoku

-pary ponumerowane. Wykonują żąglerkę między sobą głowami. Na sygnał nauczyciela np.:1-ki, ćw. który ma piłkę zagrywa ja w kierunku pachołka i biegnie w strone bramki. Ćw. biegnie do pachołka i wykonuje dośrodkowanie, ćw strzela na bramkę głową w wyskoku. Powrót bokiem.

-Gra szkolna na dwie bramki. Gol strzelony głową liczony jako dwa.

Forma zadaniowa

U: nauka uderzenia piłki głowa w wyskoku

S: skoczność

W: przepisy gry

Ćw. w parach

10x zmiana ćw.

/Ćw korekcyjno uspokajające

Moment organizacyjno porządkowy

Ćw. korekcyjne w pozycji Klappa

Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.

W: błędy przy uderzeniu piłki głową