Gay Barcelona - N 150 - March 2017.pdf

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SUMARIO
REPORTAJE
REPORTAJE
CU IDAD OS
150 MARZO 2017
06
04.
Quiero una vida sexual en plenitud
06.
En invierno el sexo sigue activo
08.
Alimentos que ayudan a controlar
la hipertensión
10.
Aceptación desde el optimismo: Claves para la
recuperación tras una lesión
12.
Andorra, un invierno sin esquís
16
Tecnología pensada para ti
18.
Los trajes con jersey de cuello.
20.
Videojuegos y Apps
22.
Alcachofas, un práctico recurso
24.
Novedades discográficas:
Depeche Mode. Jarabe de Palo.
26.
La cartelera que nos llegará este mes
28.
Barcelona. Sitges. Girona
GUÍ A D EL AMBIENTE
CINE
MÚSICA
GASTRONOMÍ A
MUND O D IGITAL
MODA
GAD GET S
VIAJAR
SAL UD
08
12
24
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reportaje
QUIERO UNA VIDA
SEXUAL EN PLENITUD
4
GB
VIDA SEXUAL
La práctica del Yoga alienta la unión de mente, cuerpo y
espíritu restaurando el equilibrio en la persona. También
relaja la mente y enseña cómo controlar el estrés, las
emociones destructivas y los hábitos insanos.
Causas que provocan en la mayoría de los hombres son la
eyaculación precoz, pero con la práctica habitual de yoga
se mejora el tono muscular y se aprende a respirar
correctamente, ayudando a controlar todas las funciones
mentales y físicas que son la esencia de la relajación.
Además de algunas posturas que pueden ayudar a
fortalecer y revitalizar los músculos del organismo
masculino llevando a mejorar la circulación y a eliminar
toxinas del cuerpo es muy importante aprender a relajarse
mediante la meditación. Esta es una parte muy importante
de la práctica del yoga porque se considera como el
progreso natural a la competencia de realizar las posturas
y los ejercicios respiratorios.
Por otra parte, es importante conseguir un buen estado
hormonal, que en la sexualidad masculina está directamente
relacionado con la existencia de suficientes andrógenos que
tienen la misión de activar el deseo. Para conseguir este buen
estado hormonal debe haber una buena irrigación de sangre
en la zona de la pelvis de manera que el sistema nervioso
periférico esté en un estado saludable.
Sabiendo que la energía que mueve el pensamiento es la
misma que posibilita las funciones físicas, movilizar el cuerpo
significa movilizar la energía, renovarla, y esto incide también
de forma directa sobre la calidad de los pensamientos. En
este sentido, las técnicas respiratorias y la práctica de yoga
son dos grandes y poderosas herramientas en el tratamiento
de trastornos sexuales masculinos como puede ser la
eyaculación precoz.
MEJORA DE LA CIRCULACIÓN
Una de las condiciones que los hombres mayores pueden
experimentar es una disminución del apetito sexual. El estrés
y las enfermedades, son dos factores que suelen estar
vinculados a este tipo de condición, que es temporal en la
mayoría de los casos. Hay algunos casos, en los que puede
ocurrir una caída a largo plazo de la virilidad.
La disminución de la virilidad puede ser una condición muy
frustrante, ya que puede afectar negativamente la calidad de
las relaciones personales, así como también la autoestima.
Hay una serie de métodos que pueden ayudar a aumentar el
deseo y potencia sexual, algunos tienen que ver con
tratamientos médicos, y otros están orientados hacia el
estado anímico de la persona. Las diferentes posturas,
respiraciones y meditaciones integran un beneficio completo
para la salud del hombre, como son los siguientes:
EL YOGA AUMENTA EL RENDIMIENTO EN LA CAMA
Es muy recomendable practicar la postura de la paloma 3 días
por semana. Libera la tensión de las caderas, la espalda, los
glúteos y los cuádriceps. Y al hacer hincapié en la respiración,
te ayuda a concentrarte en el momento, habilidad de gran
importancia para que el sexo sea más dinámico e intenso.
¿Cómo de intenso?
Siendo el caso que los hombres que practicaban una hora de
yoga al día durante 12 semanas no sólo tenían erecciones
más duraderas, sino también una mayor resistencia en la
cama y obtenían un 25% más de satisfacción sexual.
APRENDE A SER UN
EYACULACIÓN, RESPIRA
MAESTRO
CON
LA
Aprender a respirar puede ayudarnos a controlar la
eyaculación, tener consciencia de nuestro cuerpo,
incrementar la sensación de placer y mejorar la flexibilidad,
además de disfrutar de todas las posibilidades que nos ofrece
el sexo.
ELIMINARAS EL DOLOR DE ESPALDA
Las clases regulares de yoga, así como ejercicios de
estiramiento alivian el dolor y mejoran la movilidad en las
personas con problemas crónicos en la parte baja de la
espalda, siendo observados más de 200 adultos con dolor en
la parte baja de la espalda, determinando a que quienes
practicaban ambos tipos de actividad.
EL YOGA AYUDA A LA SALUD DE LOS DIABÉTICOS
Un estudio realizado sobre 123 adultos mayores y de mediana
edad demostró que los que sumaban clases de yoga al
tratamiento habitual adelgazaban algunos kilos en tres meses
y mantenían estables los niveles promedio de azúcar en sangre,
a diferencia de un grupo de control que no realizó yoga. Los
que hicieron yoga mantuvieron estable sus niveles de azúcar,
por el contrario, lo que no lo hicieron yoga aumentaron sus
niveles.
CENTRÁNDONOS EN LA SALUD CARDIOVASCULAR
Los hombres tienen un mayor riesgo de infarto que las
mujeres. La Pose del Triángulo o Trikonasana, es otra posición
del yoga, la cual hermana el funcionamiento del corazón y
pulmones. Esto estimula la salud cardiovascular, te mantiene
con elevada energía y saludable desde el corazón.
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