Odchudzanie.docx

Ona ci pomoże! Poznaj odchudzającą moc mudry

Na ból głowy, kolkę żołądkową, zbyt wysokie ciśnienie. Hinduskie mudry leczą, dodają energii i pomagają schudnąć!

Na czym polega mudra?

Ćwiczenia polegające na specjalnym układaniu palców dłoni są od stuleci wykorzystywane w terapiach. Przynoszą ulgę w dolegliwościach, wzmacniają odporność, uspokajają nerwy. O skuteczności tych prostych ćwiczeń może świadczyć fakt, że właśnie mudry wykorzystano, by pomóc ludziom poszkodowanym w czarnobylskiej katastrofie!

Skąd w naszych palcach tak niezwykła moc?

Na dłoniach znajduje się aż 300 zakończeń nerwowych. Reagują one na bodźce dotykowe, wysyłając do mózgu impulsy. Punkty te są jednocześnie receptorami narządów, np. na kciuku znajdują się punkty odpowiedzialne za migdałki, na małym palcu – za serce, jelita i dwunastnicę. Ucisk odpowiedniego receptora wpływa na lepsze ukrwienie organu i oczyszczenie go z substancji toksycznych.

Jak ćwiczyć mudrę?

W terapii wykorzystuje się 25 układów dłoni, które zgodnie z zasadami medycyny Wschodu mogą pomóc nawet w nagłych dolegliwościach, np. gdy masz skurcz żołądka, boli cię ząb czy gardło. Każdy z nas reaguje na mudry indywidualnie – niektórzy szybko odczuwają poprawę, inni dopiero po 2–3 dniach systematycznych ćwiczeń. W chorobach przewlekłych, np. reumatyzmie czy zapaleniu jelit, na efekty trzeba czekać nawet kilka tygodni.

Mudra na odchudzanie

Mudra „Kielich Czandmana”: wzmaga perystaltykę jelit. Przy okazji oczyścisz organizm z substancji toksycznych.
Jak to robić? Palcami lewej dłoni: małym, serdecznym, środkowym i wskazującym obejmij od dołu te same palce prawej ręki. Lekko odchyl oba kciuki.

Mudry na odchudzanie, czyli naturalne leczenie za pomocą energetycznych układów dłoni

mudry na odchudzanie

Mudry – to joga palców. Nie ma nic prostszego niż nauczyć się i od czasu do czasu wykonywać takie proste asany, dla których trzeba zmieniać tylko położenie rąk. Wiele osób straciło na wadze uprawiając jogę, ale warto pamiętać, że podstawą jogi jest rezygnacja z jedzenia mięsa zwierząt. Mudry dla zdrowia należy powtarzać codziennie, lepiej nawet nieraz, a kilka razy dziennie.

Mudry na odchudzanie

Istnieją mudry na odchudzanie, które ułatwią doprowadzenie sylwetki do porządku. Jest faktem niepodważalnym, że mudry lecznicze mogą pomóc nie tylko w normalizacji przemiany materii i zmniejszeniu wagi ciała, ale i w pozbyciu się wielu dolegliwości. Rozpatrzymy kilka prostych, ale skutecznych układów dla palców:

1. Mudra Energii. Połącz opuszki bezimiennego, średniego i dużego palców, wszystkie pozostałe palce są swobodnie wyprostowane.
2. Muszelka. Kciuki przyciśnij do siebie boczną częścią. Pozostałe palce skrzyżuj tak, aby były one zamknięte między dłońmi. Złączone dłonie przypominają kształt muszli.
3. Trzy kolumny kosmosu. Połączyć palce środkowy i serdeczny prawej ręki z tymi samymi palcami lewej. Mały palec lewej ręki umieść z tyłu w pobliżu podstawy środkowego i serdecznego palca prawej ręki. Układ zamknij małym palcem prawej ręki. Opuszek palca wskazującego prawej ręki zaciśnij między palcem wskazującym a kciukiem lewej ręki.
4. Mudra Wody. Zginamy mały palec prawej ręki tak, żeby dotykał podstawy prawego kciuka. Kciukiem dociskamy lekko mały palec. Lewa ręka obejmuje prawą od spodu, przy czym kciuk lewej ręki kładziemy na kciuku prawej.
5. Kielich Czandmana. Prawą dłoń umieszczamy wewnętrzną stroną na brzuchu, poniżej pępka. Lewą dłoń pozostawiamy w powietrzu nad prawą, wnętrzem ręki do góry. Cztery palce prawej ręki łączymy, a kciuk odchylamy. Kciuki są swobodnie pozostawione na zewnątrz, przypominając uchwyty kielicha.

Takie lecznicze mudry można użyć do normalizacji funkcji żołądka, jelita grubego i tarczycy, a także w celu wzmocnienia odporności i przyspieszenia przemiany materii. Wykonywać je należy w stanie odprężenia, najlepiej kilka razy dziennie.

Mudra na stres

Mudra ziemi: pomaga odprężyć się po silnym zdenerwowaniu, poprawia samopoczucie.
Jak to robić? Serdeczny palec i kciuk połącz opuszkami, lekko uciśnij. Luźno wyprostuj pozostałe palce. Ćwiczenie rób jednocześnie lewą i prawą dłonią.

 

Mudra na choroby intymne

Mudra „Szybujący Lotos”: ćwicz, gdy masz infekcję pochwy, nadżerkę, a także bóle żołądka.
Jak to robić? Złącz kciuki obu rąk, wyprostuj i połącz opuszkami palce wskazujące i środkowe. Serdeczne i małe połóż u nasady palców środkowych.